Cuantos Arandanos Hay Que Comer Al Dia

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Cuantos Arándanos hay que comer al día?

La cantidad correcta que una persona adulta debe consumir ronda los 90 / 100 gr.

Al tener en cuenta los enormes beneficios de esta deliciosa fruta, podemos dejarnos llevar por la tentación de ingerir enormes cantidades de la misma pero los científicos aconsejan aproximadamente unos 90 a 100 gramos día.

Esta cantidad es más que suficiente para aprovechar al máximo todos sus valiosos nutrientes.

La mejor manera sin duda es la forma natural y fresca del arándano recién cogida de la planta. Esta fruta también posee un alto grado de conservación por lo que se conserva durante largo periodo de tiempo en las condiciones optimas.

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